Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2012
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 25,54g | Prot: 69,67g | Karb: 160,87g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Birnen, Haferkleie, Fettarmer Naturjoghurt. Makan Siang: Spaghetti mit Tomatensoße und Fleischbällchen, Kirschtomaten. Makan Malam: Eiweißshake. Camilan/Lainnya: Bananen. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fittmaus
|