Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2012
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 58,94g | Prot: 75,30g | Karb: 201,77g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Kiwi, Honig, Quark, Vollkornbrötchen. Makan Siang: Olivenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Zucchini, Aubergine, Couscous (Gekocht). Makan Malam: Champions in Öl, Gemischte Blattsalate, Rinderleber. Camilan/Lainnya: Zucker, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2654 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fittmaus
|