Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2012
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1545 kkal
|
Lemak: 52,66g | Prot: 61,85g | Karb: 236,37g.
Makan Pagi: Haferkleie, Fettarme Milch, Himbeeren, Bananen. Makan Siang: Milchkaffee, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Karotten, Reis (Gekocht). Makan Malam: Avocado, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Reiswaffel. lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fittmaus
|