|
Хорошо поработал сегодня, теперь можно и ещё хорошо поработать 😉🌞
|
2150 kkal
|
Lemak: 80,12g | Prot: 255,66g | Karb: 118,86g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 0,5%, Myprotein Протеин. Makan Siang: Сахар, Домик в деревне Сметана 10%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Parmalat Молоко 0,5%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Красный Лук. Makan Malam: Ашан Стейк из Говядины, Сахар, Parmalat Молоко 0,5%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Авокадо, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Camilan/Lainnya: Ikea Мороженое Рожок, Красный Лук, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Parmalat Молоко 0,5%, Myprotein Протеин, Домик в деревне Сметана 10%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Победа Шоколад Горький со Стевией. lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam, Angkat Besi - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|