Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2018
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2447 kkal
|
Lemak: 94,02g | Prot: 74,78g | Karb: 301,16g.
Makan Pagi: Coca-Cola Diet Coke, Stride Sour Patch Redberry Gum, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Subway Egg White & Cheese on Flatbread. Makan Siang: ConAgra Foods Egg Beaters, IHOP Hash Browns , Cooked Spinach (from Fresh), Coffee, Frank's Red Hot Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Feta Cheese , Butter , Marmalade, Texas Toast. Makan Malam: Coca-Cola Coke Zero , Decaffeinated Coffee, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Carr's Table Water Crackers, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Ritz Snowflake Crackers, Brandy, Pizza Hut 12" Medium Cheese Hand-Tossed Style Pizza, Pizza Hut 12" Medium Veggie Lover's Thin'N Crispy Pizza, Brie Cheese , Sabra Roasted Garlic Hummus. Camilan/Lainnya: Halls Sugar Free Cough Drops, Ice Breakers Fruit Sours. lagi...
|
|
3332 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|