Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2018
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 42,34g | Prot: 118,64g | Karb: 147,07g.
Makan Pagi: Biofan Ahorn Siroop, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Kiwi, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Makan Siang: Bonne Maman Abrikozen Confiture, AH Beschuit Naturel, De Zaanse Hoeve Plakken Jong 30+, AH Roomboter Smeerbare Ongezouten, AH Knackebrod Volkoren, Zonnatura Kokos & Rijst Drink. Makan Malam: Rivella Rivella, Vijgen, Eendeborst, Brownie, Garnalencocktail (Garnalen met Cocktailsaus). Camilan/Lainnya: Campina Magere Milde Kwark Naturel. lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Mengecat - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|