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Guten Morgen,
ein schönes Wochenende liegt vor uns und ich darf arbeiten... 😏 Hoffentlich ist es Montag und Dienstag auch noch schön, da hab ich dann mal frei...
Das Gewicht sinkt weiter, eigentlich ein Grund zur Freude. Ich bin aber im Moment recht unstrukturiert, was das Essen angeht, dann wird es eher zu wenig. Damit bin ich dann aber auch nicht zufrieden...
Generell bin ich die letzten Wochen emotional irgendwie unausgeglichen, das kenne ich so von mir nicht... Kennt ihr das, kann das am abnehmen liegen? So langsam mache ich mir da nämlich Gedanken...
So,genug gejammert, genießt das Wochenende, tankt ordentlich Sonne 😄
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96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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805 kkal
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Lemak: 18,76g | Prot: 38,48g | Karb: 119,22g.
Makan Pagi: Lidl Bunte Ostereier, Karotten, Gurke (mit Schale), Edeka Kopfsalat, Aldi Salami Geräuchert, Mühlen Gold Hirtenschnitten. Makan Siang: Aldi Trauben Kernlos, Milbona Skyr Himbeere. Makan Malam: Kania Salat-Dressing Kräuter, Karotten. lagi...
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2589 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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