Tanggal Mulai: 17 Apr 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 56 kg
26 Agu 24	62 kg	Cukup Baik
09 Jul 24	63,5 kg	Cukup Baik
29 Agu 22	61,4 kg	Cukup Baik
25 Agu 22	60,7 kg	Cukup Baik
13 Des 21	59,5 kg	Cukup Baik
08 Des 21	59,5 kg	Cukup Baik
22 Jan 18	55,2 kg	Tidak Berlaku
29 Mei 17	56,6 kg	Buruk
22 Mei 17	56,6 kg	Buruk
18 Mei 17	55,5 kg	Buruk
10 Mei 17	55,6 kg	Buruk
05 Mei 17	55,4 kg	Buruk
03 Mei 17	55,1 kg	Buruk
02 Mei 17	54,4 kg	Buruk
27 Apr 17	54,2 kg	Buruk
26 Apr 17	53,8 kg	100%
25 Apr 17	54,4 kg	Cukup Baik
24 Apr 17	54,2 kg	Cukup Baik
22 Apr 17	55,1 kg	Cukup Baik
21 Apr 17	55,2 kg	Cukup Baik
17 Apr 17	56 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Mei 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 53,4 kg
17 Mei 13	53,4 kg	Tidak Berlaku