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Pós treino de pernas delícia!!! Três alimentos que eu gosto muito: arroz, ovo e tomate!!! Dieta que segue!!! Vcs seguem cardápio de nutricionista ou fazem por conta com a ajuda do FatSecret? Bjs e boa sexta!!!
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733 kkal
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Lemak: 37,81g | Prot: 48,75g | Karb: 56,43g.
Makan Pagi: Cellucor C4 Extreme, Café. Makan Siang: Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Abacate, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate. lagi...
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2033 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Anatyler
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