Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2018
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2834 kkal
|
Lemak: 67,91g | Prot: 101,91g | Karb: 388,68g.
Makan Pagi: Mendicrim Queso Cremoso Light, Manieri Tostadas de Salvado, Green Hills Té con Leche y Azúcar. Makan Siang: Manieri Tostadas de Salvado, Patatas Cocidas, SanCor Queso Reggianito Rallado, Lucchetti Spaghetti. Makan Malam: Arcor Mani con Chocolate, Cerveza, Pizza de Queso. Camilan/Lainnya: Frutigran Galletitas Dulces con Salvado, Cormillot Mermelada Light, Manieri Tostadas de Salvado, Café con Leche Semi Descremada, Galleta, Jamón Cocido. lagi...
|
|
2733 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 18 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 12 menit, Latihan Perut - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucioborzi
|