Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2018
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
466 kkal
|
Lemak: 11,05g | Prot: 9,46g | Karb: 86,49g.
Makan Pagi: Banana, Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso, Salutem Mini Galetes de Arroz. Makan Siang: Peras, Café Expresso, Empada de Galinha, Salutem Galetes de Arroz, Sopa de Legumes sem Batata. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Rowing - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Treadmill - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 16 jam dan 3 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nora1971
|