|
подскажите, как посчитать калорийность продукта. щупальца кальмара в масле. масло не ем, на упаковке написано около 485 ккал, причем жиров 50г.
как вносить в дневник?
|
1020 kkal
|
Lemak: 43,63g | Prot: 53,43g | Karb: 112,06g.
Makan Pagi: Миндаль, Snickers Батончик, Вкуснотеево Сливки 10%, Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная. Makan Siang: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Помидоры, Болгарский Перец, Maggi Для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Makan Malam: Зеленое Яблоко. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик, Подсолнечное Масло, Хлебзавод 28 Батон с Отрубями, Магуро Щупальца Кальмара. lagi...
|
|
 Komentar
никак. сколько написано, так и вносите. лучше без масла тогда брать
06 Apr 18 oleh anggota: l4rgaete
|
Так в чистом кальмаре на 100гр около 2 г жира всего.
Получается некорректно отобразится.
Искала без масла, но упаковка большая была только.
06 Apr 18 oleh anggota: Elena120812
|
сколько написано. они все равно маслом пропитаны как бы. просто без масла вес меньше будет
06 Apr 18 oleh anggota: CyuCuDnuK
|
Эх.. ну ладно.. убедили...
06 Apr 18 oleh anggota: Elena120812
|
я просачиваются салфеткой кальмары, пишу вес без масла, но потом просто добавляю 1ст.л. масла в дневник. все равно они хоть немного но пропитаны маслом
06 Apr 18 oleh anggota: ЕквтеринаДенисенко
|
06 Apr 18 oleh anggota: ЕквтеринаДенисенко
|
Вот и я так же делаю, чтоб масла поменьше получилось. Наверное это оптимальный вариант.
06 Apr 18 oleh anggota: Elena120812
|
Я уже так боюсь недописать калории, что иногда на весах 280 г, пишу 300 😂 ну так, чтоб не перебрать калорий
06 Apr 18 oleh anggota: ЕквтеринаДенисенко
|
😀😀 я раньше думала, что ем много. Сейчас считать все начала. Средняя цифра за неделю чуть более 1200. Вот и думаю, что не дописываю что то, хотя даже кофе без сахара и молока вписывала.
А вот этот кальмар меня прям с толка сбил.
06 Apr 18 oleh anggota: Elena120812
|
Еще одна хорошая фишка строгого учета каллорий - не есть то, что не сможешь записать. И как правило то что сложно поддается учету не особо полезно. Хотяяяя.....в Маке все очень точно прописано :))))))
06 Apr 18 oleh anggota: mulinski
|
Иногда забавно читать «Мы тут свиную рульку на углях, фаршированную соловьиными тушками на ужин приготовили, подскажите, как учесть завтрак соловья?» :)))
06 Apr 18 oleh anggota: mulinski
|
Ахахаха 😂😂😂 про завтрак соловья верно подмечено))))))
Вот и я сложных блюд чуть ли не начала избегать, ибо подсчет напрягает)))
06 Apr 18 oleh anggota: Elena120812
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elena120812
|