Jurnal dardars16, 10 Apr 10

Goal 1500 calories per day + 1 hour at the gym! Done for today just need to do laundry...

---

1428 kkal

Lemak: 45,97g | Prot: 100,91g | Karb: 161,85g.   Makan Pagi: hard boiled egg, orowheat english muffin,  canadain bacon. Makan Siang: yoplait light strawberries n bananas, strawberries, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast,  sandwich rounds. Makan Malam: olive oil,  onion, red onion, Yellow Summer Squash, zucchini, boneless skinless chicken breast. Camilan/Lainnya:  protein meal bar, water, diet pepsi, motts apple sauce, string cheese, ralphs natural almonds. lagi...

3999 kkal

Latihan: Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...