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Adeus 3 dígitos, até nunca mais! 🚀😝👊
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99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 39,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1465 kkal
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Lemak: 109,53g | Prot: 100,51g | Karb: 22,21g.
Makan Pagi: Morangos. Makan Siang: Azeite Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Vinagre (Cidra), Salada Verde Mista, Salmão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Vitela, Azeitonas Verdes, Azeite Extra-Virgem, Vinagre (Cidra), Salada Verde Mista. Camilan/Lainnya: Nozes Pecãs, Ovo Cozido, Castanhas-do-Pará. lagi...
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Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
05 Apr 18 oleh anggota: ACCTS
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05 Apr 18 oleh anggota: Karla Porto
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05 Apr 18 oleh anggota: paula queiros
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05 Apr 18 oleh anggota: micomachado
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05 Apr 18 oleh anggota: Karla Porto
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05 Apr 18 oleh anggota: Charly base
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05 Apr 18 oleh anggota: cakeswet
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05 Apr 18 oleh anggota: pipa1111
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05 Apr 18 oleh anggota: CarmindaLucas
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06 Apr 18 oleh anggota: Neide_Maria
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06 Apr 18 oleh anggota: AnneMTC
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06 Apr 18 oleh anggota: XicaXana
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06 Apr 18 oleh anggota: cpsimoes
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06 Apr 18 oleh anggota: RachelNetto
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Muito obrigado a todos!😃😘💕
06 Apr 18 oleh anggota: Karla Porto
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É difícil, mas passo a passo chegamos lá! Força
07 Apr 18 oleh anggota: tiago.machacaz
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Muito obrigado pelo apoio, Tiago! E sim, tenho noção que o percurso poderá ser longo e sinuoso... Ainda assim, faço minhas as palavras de Pessoa; "Pedras no caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo..."☺
07 Apr 18 oleh anggota: Karla Porto
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Bom dia. Como vai à luta? 💪🏾
08 Apr 18 oleh anggota: tiago.machacaz
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Olá Tiago! Assim, de repente, a palavra que me ocorre é "fácil".. é isso! Este desafio que teve início em finais de janeiro, ao contrário dos anteriores, tem-se revelado " so easy" que nem dá para (eu) acreditar. Sinto-me tranquila mas com muita energia ao mesmo tempo, com clareza mental aumentada, sem fome e os episódios de assaltos noturnos ao frigorífico terminaram; agora ataco a despensa (mentira!!😂). Nem um só "furo" na dieta, registados até à data, sem sacrifícios e sofrimento associados. Espectante em relação ao que ainda está por vir, mas muito motivada e preparada (sinto) para enfrentar seja o que for! Ah..e claro que o apoio recebido aqui (pelo qual sou mt grata) é uma GRANDE mais valia!☺
09 Apr 18 oleh anggota: Karla Porto
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Sejarah Berat Badan Karla Porto
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