|
грудь -5 (105)
талия -4 (88)
бедра -3 (92)
икры -3 (41)
бицепс -1 (37) 😰😞😣
ляшка -4 (61)
|
2394 kkal
|
Lemak: 70,95g | Prot: 174,39g | Karb: 257,45g.
Makan Pagi: 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром, Помидоры, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Nesquik Какао на Молоке. Makan Siang: Банан, Кетчуп, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Makan Malam: Курага, Омлет с Молоком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные, Сушки. Camilan/Lainnya: Печенье к Чаю, Халва, Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gentlemanmsk
|