|
Всем доброго и вкусного дня, друзья! Перекус прост до безобразия.
|
1543 kkal
|
Lemak: 50,38g | Prot: 121,98g | Karb: 155,95g.
Makan Pagi: Лактика Творог Мягкий 4,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Авокадо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Makan Siang: Приготовленная Квашеная Капуста, Печень Говяжья Жареная, Гречка. Makan Malam: Бондюэль Зелёный Горошек, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. Camilan/Lainnya: Активиа Drink & Fit Натуральная, Победа Шоколад Горький 72%, Bio Баланс Кефирный 1%, Шоколадно Банановый Кекс, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Sauna - 10 menit, Angkat Besi - 20 menit, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Если бы вы ещё рецепт этих замечательных кексов написали
14 Apr 18 oleh anggota: Kristen Lui
|
100 г овсяных хлопьев в муку, 1 ст. л. какао, 0,5 ч. л. соды, корица, ваниль. В одной миске смешиваем все сухие продукты. В другой все влажные: размять 2 банана, 1 яйцо, 50 мл 1% кефира. Содиняем. Раскладываем по формам, у меня 10 шт. В духовку при 180º на 18 минут.
15 Apr 18 oleh anggota: evgenija_kuligina
|
15 Apr 18 oleh anggota: Kristen Lui
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evgenija_kuligina
|