Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2018
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 67,70g | Prot: 66,11g | Karb: 174,75g.
Makan Pagi: Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Muesli Fruit & Noten. Makan Siang: Whole Earth 3 Nut Butter, Bruine Boterham. Makan Malam: Knoflookbrood, Melkan Roomboter Ongezouten, Hamblokjes, Gekookt Ei, Knorr Aspergesaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Asperges (Vers). Camilan/Lainnya: Aldi Chocolade Paasfiguren, Aardbeien. lagi...
|
|
1705 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|