104/77/94
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,4 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3987 kkal
|
Lemak: 242,22g | Prot: 242,74g | Karb: 214,71g.
Makan Pagi: 原萃 錫蘭無糖紅茶, 麥當勞 (McDonald's) 聖代, 豉油/醬油, 牛頭牌 沙茶醬, 炒黃瓜, 煙肉(腌製,燒烤,炒或烘焙), 雞蛋(整個), 南瓜, 豆皮, 大陸妹, 高麗菜, 金針菇, 木耳, 牛頭牌 玉米粒, 貢丸, 番茄. Makan Siang: 草莓. Makan Malam: 炸薯條, 玉米棒加牛油, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞. Camilan/Lainnya: 奇亞籽, 燕麥(即食,乾,濃縮), 福樂 一番鮮全脂牛奶. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|