Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2018
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 78,43g | Prot: 85,32g | Karb: 45,85g.
Makan Pagi: Roots To Go Chips de Batatas- Doces, Ovo Frito, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Makan Siang: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída. Makan Malam: Sadia Peito de Frango Fatiado, Scala Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Tirolez Creme de Ricota Light, Coqueiro Atum Ralado em Água, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Ovo Cozido. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thai lazarini
|