Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2018
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
175 kkal
|
Lemak: 1,12g | Prot: 12,55g | Karb: 28,78g.
Makan Pagi: Salutem Mini Galetes de Milho, Nespresso Café Expresso. Makan Siang: Salutem Mini Galetes de Milho, Café Expresso, Tangerinas, Mimosa Iogurte + Gelatina, Pingo Doce Gelatina Light Morango. Makan Malam: Aldi Burgos, Tangerinas. Camilan/Lainnya: Salutem Mini Galetes de Arroz. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Hiking - 32 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Rowing - 8 menit, Elliptical - 15 menit, Treadmill - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nora1971
|