Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2018
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 49,45g | Prot: 108,67g | Karb: 168,87g.
Makan Pagi: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Carrefour Chocolate 90%. Makan Siang: Piña, Pechuga de Pollo, Cebollas, Zanahoria, Tomates, Pimiento Rojo, Berenjena, Calabacín, Pimientos Verdes, Puerros, Hacendado Arroz Blanco. Makan Malam: Naranjas, Cebollas, Tomates, Zanahoria, Hacendado Garbanzos Cocidos. Camilan/Lainnya: Danone Yogurt Natural, Carrefour Pera. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan begono90
|