|
Alhamdulillah turun dalam 1 minggu walaupun sedikit.
Pagi berangkat sekolah
07.00 : Bikin shake herbalife disekolah
09.45 : roti gandum 1/2 + scrambled egg 1/2
12.30 : Roti gandum 1/2 + srambed egg 1/2
(Jadi roti gandum dan scrambled egg nya dibagi dua)
Pulang sekolah langsung istirahat dan minum banyak air.
Malam kadang ngemil buah..
Btw berat ku 87,5 tinggi badan 155 :)))
Bismillah lanjut diet lagii:)
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
925 kkal
|
Lemak: 29,05g | Prot: 34,34g | Karb: 131,16g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Gandum, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , NU Green Tea Milk Tea, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Fried Egg . Camilan/Lainnya: Naraya Oat Choco. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|