|
Наконец-то вес сдвинулся ниже 71 кг 👍 Все-таки работа и нехватка времени на то, чтобы много и часто есть делает своё дело, плюс физические нагрузки и беготня 😊
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 63,69g | Prot: 47,19g | Karb: 94,90g.
Makan Pagi: Котлета Свиная, Жареное Яйцо. Makan Siang: Колбаса Краковская, Добряна Сыр Король Артур 50%, Киевхлеб Батон. Makan Malam: Хрус Team Сухарики , Крем-Суп из Шампиньонов. Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|