|
95,700
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 61,50g | Prot: 63,30g | Karb: 169,35g.
Makan Pagi: Творог 5%, Сыр Российский, Сыр Синий или Рокфор, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Грейпфрут (Розовый и Красный), Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Суп Овощной. Makan Malam: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Sunfeel Варенье из Клубники. Camilan/Lainnya: Sunfeel Варенье из Клубники, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Яблоко Голден. lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|