|
97 разменяли🎉🎊🎈🕺 план минимум на неделю выполнен🙃🙂
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1695 kkal
|
Lemak: 77,10g | Prot: 90,18g | Karb: 172,61g.
Makan Pagi: Мёд, Банан, La Pina Арахисовая Паста, Слайсы, Яблоко, Гудвилл Овсяная Крупа. Makan Siang: Чай, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Чечевица, Изюм, Чеснок, Йогурт Домашний, Vego Постный Сыр Чеддер , Морковь, Свеклы. Makan Malam: Виктория Окорочок Куриный Гриль, Исток Брынза, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Мёд, Диyes Гематоген Кокосовый, Яблоко, Простоквашино Творог 5%. lagi...
|
|
3110 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan verunya_24ru
|