|
ж29,5
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1514 kkal
|
Lemak: 57,25g | Prot: 107,58g | Karb: 146,82g.
Makan Pagi: Beerka Арахис Жареный Соленый, Чай, Мармелад, Помидор Тушеный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис с Овощами. Makan Siang: Мармелад, Рис с Овощами, Масло Подсолнечное, Помидоры, Чай, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидор Тушеный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Лимонный Сок, Яшкино Пряники Мятные, Буренкин Луг Масло Сливочно-Растительное Несоленое, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Чай, Помидоры, Свиная Отбивная. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Чай. lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Memasak - 30 menit, Belanja - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Kerja - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|