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Necesito consumir más proteina, pero no se de que manera :((
(Soy vegetariano)
Normalmente consumo huevo y nueces pero con suerte llego a los 50g
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1436 kkal
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Lemak: 63,18g | Prot: 59,58g | Karb: 164,06g.
Makan Pagi: Almendras, Miel, Frutexsa Nuez Mariposa, Plátano, Mi Tierra Semillas de Chia, Nestlé Avena y Más Flakes, Loncoleche Yogurt Soya Cereza. Makan Siang: Pepino (Pelado), Lechuga, Colun Queso Gouda Laminado, La Crianza Hamburguesa de Soya. Makan Malam: Uva, Crema Pastelera, Tomates, Salsa de Soya (Soja), Huevo Revuelto, Bagley Galletas de Salvado. Camilan/Lainnya: Mckay Alteza ( Pie de Limon), Zanahorias Pequeñas, Bagley Galletas de Salvado, Manzanas Fuji, Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla. lagi...
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