Tanggal Mulai: 24 Feb 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 104 kg
26 Feb 23	103,4 kg	Cukup Baik
25 Feb 23	103,5 kg	Cukup Baik
24 Feb 23	104 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 14 Mei 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 92,5 kg
03 Jun 13	91,5 kg	Cukup Baik
14 Mei 13	92,5 kg	Tidak Berlaku