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Partita oggi la dieta con obiettivo dimagrimento. Divisione Macro da rispettare:
Carbo: 250, Proteine: 165, Grassi: 70, Zuccheri: 60 (max), Kcal Totali 2290
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1962 kkal
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Lemak: 52,08g | Prot: 129,02g | Karb: 244,90g.
Makan Pagi: Banana, Caffè (Espresso), Pavlakis Yogurt Greco 0% Frutta, Fresca Passione Confettura Extra di Fragole, Bio Ricchi Pan Bauletto Integrale, Lipton Tea Lemon. Makan Siang: Foglia Verde Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Makan Malam: BPR Nutrition Omega 3, Caffè Espresso, Rio Mare Tonno al Naturale, Fagioli Borlotti, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: EuroCompany Student Mix, Fiorentini Gallette di Quinoa, Prosciutto Cotto. lagi...
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2931 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
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