Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 97,87g | Prot: 72,78g | Karb: 20,28g.
Makan Pagi: Queijo Coalho, Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose, Limão. Makan Siang: Sabor da Terra Semente de Chia, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Jasmine Gergelim Branco Natural, Frutos da Terra Gergelim Preto, Bisteca de Porco Grelhada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Alface. Camilan/Lainnya: Tirolez Queijo Gorgonzola, Queijo Provolone, Azeitonas Pretas, Nozes Inglesas, Amêndoas, Abacate, Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão), Castanhas-do-Pará. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CARINE JESUS SILVA
|