Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2018
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1709 kkal
|
Lemak: 55,01g | Prot: 61,42g | Karb: 259,39g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Knorr Mercimek Çorbası. Makan Siang: Soğanlar, Zeytin, Beyaz Ekmek, Knorr Ezogelin Çorbası, Knorr Mercimek Çorbası. Makan Malam: Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Camilan/Lainnya: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Ayva, Yeşil Elma, Çay Şekerli. lagi...
|
|
2531 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ali akn
|