Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2018
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
876 kkal
|
Lemak: 32,39g | Prot: 99,60g | Karb: 42,11g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Ja! Deutscher Gouda, Arla Skyr Heidelbeere-Holunder, Aldi Eiweißbrot (35g), Pfefferminztee. Makan Malam: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Magerquark, Metzger Rinderbraten Mager, Radieschen, Salatgurke, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Lidl Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Wiener Würstchen. lagi...
|
|
3551 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerja - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 30 menit, Fitbit - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chefimobbelchen
|