Jurnal marinatoledovieira, 02 Apr 18

🤔🤔🤔 

De certo modo, existem vários graus de transtornos alimentares. No meu caso, o transtorno de dá pela ingestão a mais de alimentos. Quando estou frustrada, pq não consegui focar na dieta, eu como mais... 🤦🏼‍♀️ 

@russa sim, pode ser um transtorno. Mas não acho que vale tudo pra chegar no peso ideal.  

Concordo @lais naiara. Também já supri frustrações com comida. Hoje tenho mais controle, mas é difícil!  

comeram pq quiseram a culpa é pior q nao comer nao podemos ser ferro e figo gente sair da deita de vez em quando nao vai matar a dieta eu estrapolei no gim de semana mas seg tava de volta ja tranquila e sem culpa 

n ligo mt 

@nanda 33 tb extrapolei no gin...rs agora é vida/dieta que segue. Muitas pessoas nem comeram muito, apenas comeram chocolate. Viram um pouco a mais na balança e já foram fazer loucuras.  

tb concordo...  

@marinatoledovieira pse se a pessoa sentir culpa fica nervosa e o organismo faz inchar consequência disso o ponteiro da balanca sobe 

Concordo plenamente, usam o jejum como forma de castigo e nem sabem pra que finalidade se usa essa estratégia ( Mal sabem que para perder gordura que não é, no máximo vão perder retenção e glicogenio muscular). 

É o início de uma bulimia: come um chocolate e já quer vomitar, cagar, fazer jejum de 310h, passar o dia correndo pelo quarteirão... 😂 Tô rindo, mas é muito triste ver tanta gente entrando nessa. E quando há um texto alertando que a pessoa vai desenvolver o transtorno (que nem foi nomeado diretamente no texto - post do BrunoWolf - mas está lá toda descrição do transtorno) o povo acha ruim. Cada um com seus problemas físicos e psicológicos... 😕 

Pensei a mesma coisa ao entrar aqui hoje tipo depois de anos sofrendo por emagrecer e voltar a engordar varias e varias vezes da tristeza ver pessoas que recem estão começando a passar por isso e saber que é 80% de chance de terem os mesmos sofrimentos que eu tive 

Ótima colocação. Quando a galera entender que sair da dieta FAZ PARTE da dieta. E que a variação de peso é NORMAL e faz parte da VIDA. E que devemos comer com PRAZER. Porque comer o que gostamos faz parte da FELICIDADE. A eliminação de peso com o menor sofrimento possível vai acontecer. Entendendo que tem alimentos que são necessárias à VIDA e portanto são indispensáveis e que outros alimentos podem fazer mal em excesso mas são necessários à FELICIDADE, conseguiremos equilibrar isso. Deve-se também buscar o auto-conhecimento, entendendo os porquês das nossas atitudes em relação aos alimentos e mudando nossos comportamentos, se é essa a questão. Se trata de MELHORAR a nossa relação com a comida. Se o que busco é uma alimentação equilibrada, uma vida mais equilibrada, jamais uma atitude extrema de JI (jejuns infinitos) e dieta do ovo vai me levar a esse objetivo. Precisamos de mais calma e menos desespero. Agora, se teu objetivo difere disso, vá em frente com o extremismo que tu chega lá! 

Já fui assim e não recomendo. Prefiro me permitir, restrição gera compulsão. E quando me permito, sigo a vida normalmente, não é mais um bicho de sete cabeças ou como se eu tivesse cometido um crime. Estou voltando ao meu peso de quando tinha uma mente doente - a diferença é que agora de forma saudável.  

@CarolVader disse td 

Pois é dá até depressão entrar aqui. Pessoas extremamente tristes por terem comido chocolate, pessoas sofrendo por terem se alimentado. Já fui assim mas percebi que alimentação é só nutrir meu corpo com coisas saudáveis, pq saúde em primeiro lugar. Não tem segredo, como algo gostoso calórico cheio de açúcar quando sinto vontade, sem compulsão pq não tenho mais restrição. Vamos ter equilíbrio gente. 🙏🙏 

Carol Vader, concordo em tudo! 

O problema é ter vontade todo dia e se permitir fazer isso todo dia. Deixem as pessoas se lamentarem, isso faz parte do processo como o velório. 

Ótimo post!!! Menos paranóia e mais equilíbrio👊👊👊👊 

@Auspiciosa é isso aí 👊🏼 @Carol Vader concordo 100%. Faz parte! @alinesbenicio também já fui assim. @pamelamartinelloo equilíbrio sempre!!! @AndréaFurt bulimia, anorexia... é triste demais!