Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2012
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2083 kkal
|
Lemak: 64,95g | Prot: 131,42g | Karb: 257,21g.
Makan Pagi: Greek Yogurt - Plain (Dannon), Wildroots Milled Golden Flaxseed, Green Tea, Grape Nuts, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Water. Makan Siang: Pulled Pork, BBQ Sauce, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey, Pickle. Makan Malam: Pickle, Pulled Pork. Camilan/Lainnya: Twix Minis Ice Cream Bar, Personals Super Chunky Cookie Dough, Frappuccino, Yan Yan, Almond Cranberry Blueberry Blend, Water. lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Core Cardio & Balance - 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 11 jam, Istirahat - 4 jam dan 33 menit, Belanja - 1 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|