|
Mesmo com a comilança do final de semana consegui emagrecer
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1260 kkal
|
Lemak: 74,12g | Prot: 100,13g | Karb: 50,63g.
Makan Pagi: Água com Limão. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Ovo (Inteiro), Acelga, Estrogonofe de Frango. Makan Malam: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Acelga, Estrogonofe de Frango, Tomates. Camilan/Lainnya: Panqueca Low Carb, Sonda Ameixa Vermelha, Morangos, Queijo Mozzarella (Leite Integral). lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Hiking - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan edinearocha
|