Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2018
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1017 kkal
|
Lemak: 50,86g | Prot: 102,66g | Karb: 34,65g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café. Makan Siang: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Omelete. Makan Malam: Peito de Frango, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Omelete. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma. lagi...
|
|
2429 kkal
|
Latihan:
bike - 15 menit, esteira - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan João Lucs
|