Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2012
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1655 kkal
|
Lemak: 56,40g | Prot: 87,11g | Karb: 188,35g.
Makan Pagi: Red Potatoes (Flesh and Skin), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Corn Tortilla Chips, Salsa Guacamole, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets, Vanilla Caramel coffee creamer. Makan Siang: Baby Carrots, Green Tea to Go Honey & Lemon Sugar Free Iced Tea Mix, Beef Franks, Macaroni and Cheese. Makan Malam: Zucchini, Sundried Tomato & Basil Hommus, Tandoori Naan, Tequila & Orange Chicken Breast, Corn Tortilla Chips, Salsa Guacamole. Camilan/Lainnya: Chocolate Sundae Ice Cream Cups, G2 Low Calorie Electrolyte Fruit Punch Beverage. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Belanja - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|