Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2018
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 40,79g | Prot: 71,15g | Karb: 140,56g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Mel, Molho de Soja (Shoyu), Limão, Orégano, Café com Açúcar, Frimesa Bisteca Suina, Ovo Cozido, Cebolinha Verde, Mostarda, Batata Baroa, Rúcula, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Makan Malam: Estrogonofe de Frango, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3495 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 6 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 6 jam dan 54 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|