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bonjour a tous ^^ je suis bientot a la 13e semaines ca ce passe plutot bien pour la perte de poid et j'ai aussi pris mes mesures ( j'ai commencer 1 mois apres le debut du regime donc en 2 mois)
tour de taille= - 8 cm
tour de hanche= - 4.5 cm
bras = -3 cm
cuisse = -2.5
tour de poitrine ( dessous) = - 4.5 cm
c'est pas mal ^^ j'arrive doucement au premier objectif qu'on m'avais donner ^^
bisous
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114,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1273 kkal
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Lemak: 38,96g | Prot: 45,41g | Karb: 183,83g.
Makan Pagi: Bonne Maman Confiture Abricot, Carrefour Biscottes Multicereales, Café, Beurre (Salé), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Makan Siang: Marque Repère Chocolat au Lait, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Picard Poulet Sauce Citron Vert et Coriandre, Purée de Patate Douce. Makan Malam: Fleurs Des Champs Haricots Blancs à la Sauce Tomate, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde. Camilan/Lainnya: Oranges, Kiwi, Auchan Banane. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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