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Anche oggi mi sparo a pranzo e a cena agnello al forno a kg, timballo teramano, brodo di carne con polpette, uova di cioccolato e nocciole, torta di cioccolato al caffè: sono calato almeno mezzo kg ieri per cui me ne strafrego delle kcal.
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2908 kkal
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Lemak: 123,13g | Prot: 163,56g | Karb: 292,74g.
Makan Pagi: Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Ananas, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Novi Cioccolato Fondente con Nocciole, Pane Integrale 5 Spighe, Olio Extra Vergine di Oliva, Sottaceti, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Timballo. Makan Malam: Torta al Caffè, Novi Cioccolato Fondente con Nocciole, Novi Fondentenero 72%, Pane Integrale 5 Spighe, Ananas, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Fettine di Girello, Costolette d'agnello (Mangiata solo Parte Magra). Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
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2005 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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