Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2018
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2251 kkal
|
Lemak: 68,93g | Prot: 184,09g | Karb: 160,12g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg, Plain Pancakes. Makan Malam: White Rice, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Spinach Salad. Camilan/Lainnya: MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Beer. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 35 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|