Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2018
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 46,82g | Prot: 191,97g | Karb: 128,12g.
Makan Pagi: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Сахар, Творог 5%, Гречка Отварная. Makan Siang: Овощное Рагу с Курицей, Сахар, Творог 5%. Makan Malam: Овощное Рагу с Курицей, Творог 5%, Сахар. Camilan/Lainnya: Белый Хлеб. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dlmtntz
|