Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2018
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2201 kkal
|
Lemak: 74,52g | Prot: 287,97g | Karb: 134,98g.
Makan Pagi: Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Parmalat Молоко 0,5%. Makan Siang: Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры Черри, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Красный Лук. Makan Malam: Сахар, Questbar Chocolate Brownie, Домик в деревне Сметана 10%, Valio Молоко 0,05%, Myprotein Протеин, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Красный Лук. Camilan/Lainnya: Победа Шоколад Горький со Стевией, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. lagi...
|
|
2734 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 44 menit, Tidur - 6 jam, Angkat Besi - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|