|
ну и опять сюды. реально это йога все, ходите на йогу каждый день и сольтете всю жижу))
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1817 kkal
|
Lemak: 99,22g | Prot: 84,23g | Karb: 145,89g.
Makan Pagi: Картофельное Пюре, Салат Овощной с Брынзой, Манго, Швейцарский Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Makan Siang: Сыр Маасдам, Салат Овощной с Брынзой, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Му-Му Том Ям. Camilan/Lainnya: Мандарины. lagi...
|
|
2745 kkal
|
Latihan:
Belajar - 4 jam, Fitness (Workout) - 50 menit, Peregangan (Yoga) - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вы же Красноярская вроде бы?) где занимаетесь, если не секрет? Тоже подыскиваю йога студию
31 Mar 18 oleh anggota: Piwonia1
|
Поддерживаю :)) хожу, правда, три раза в неделю, но все равно поддерживаю :) сплошная польза и для тела, и для души.
31 Mar 18 oleh anggota: Yukishna
|
Да в Красноярске, хожу в клуб да Винчи, инструктор Анна Ошенберг :)
31 Mar 18 oleh anggota: greenbum
|
Юкиша, я вообще раз в неделю хожу, поэтому эффект слива сильно заметен...
31 Mar 18 oleh anggota: greenbum
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan greenbum
|