Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2018
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3725 kkal
|
Lemak: 119,94g | Prot: 124,24g | Karb: 543,47g.
Makan Pagi: Banane, Birnen, Äpfel, Marlene Blütenhonig Goldklar, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Güldenhof Geflügel-Filetroulade mit Sonnenblumenöl. Makan Siang: Kinder Riegel (21g), Cinemaxx Popcorn Süß, Senf, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Stockmeyer Krakauer, Aldi Thüringer Bratwurst. Makan Malam: Ginger Ale, Pad Thai, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees. lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|