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Primo dei 3 gg in Abruzzo dai suoceri; pronto a sfondarmi domani e lunedì a pranzo oggi dovrei riuscire a stare addirittura sotto le mie kcal senza troppi problemi: elimino i 2 spuntini e alleggerisco la colazione.
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2589 kkal
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Lemak: 114,20g | Prot: 146,51g | Karb: 244,95g.
Makan Pagi: Banana, Alce Nero Yogurt Bianco. Makan Siang: Novi Cioccolato Fondente con Nocciole, Arance, Sterilgarda Ricotta Fresca, Parmigiano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi, Riso. Makan Malam: Novi Fondentenero 72%, Pane Integrale 5 Spighe, Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Orata. Camilan/Lainnya: Arance. lagi...
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1947 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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