|
DIÉTE POST COMPÉTITION
J-ON : L44 G110-45 P134 = 1380 kcal
J-OFF : L59 G110-40 P125 = 1480 kcal
|
48,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 44,48g | Prot: 134,46g | Karb: 110,01g.
Makan Pagi: Performance Glutamine, Terr Pulpe d'açai Bio, Régime Dukan Cacao, Aptonia BCAA, Celnat Crème de Riz Complet, Sojasun Yaourt Nature, Iso 100, Jus de Citron, Oeuf (Entier), Pomme, Blanc d'Oeuf Cuit. Makan Siang: Carrefour Escalope de Dinde , Salade Verte, Picard Courgettes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Patate Douce. Makan Malam: Picard Courgettes Grillées, Cauvin Huile de Lin, Picard Dos de Cabillaud. Camilan/Lainnya: Pamplemousse (Rose et Rouge), Auchan Huile de Noix, Blanc d'Oeuf. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lylène
|