Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2102 kkal
|
Lemak: 44,23g | Prot: 121,58g | Karb: 202,50g.
Makan Pagi: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kips' Rauwe Ham, Danone Hüttenkäse, Lidl Knäckebröd Volkoren. Makan Siang: AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. Makan Malam: Lidl Magere Franse Kwark, Lidl Kipfilet, Koolraap, Sperziebonen. Camilan/Lainnya: Euro Shopper Japanse Mix, Chardonnay, Amandelen, Crusti Croc Zoute Sticks, Mandarijn, AH Rijstwafels Meergranen, AH Snoeptomaten. lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Mar 18 oleh anggota: adff
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|