|
Слилась водичка. Каюсь, был допинг в виде травяного чая с Красной Поляны, который уже давал подобный эффект. Прав, таки, Борис Цацулин в утверждении, что зачастую плато - это гуляние воды в организме, https://www.youtube.com/watch?v=i2VBlrtSjGw&t=754s, тогда как процесс жиросжигания все же идет при соблюдении разуммного дефицита и баланса КБЖУ. Ориентироваться на сантиметровую ленту тоже не всегда помогает, так как объёмы могут сливаться с тех мест, которые не принято обычно замерять. А если ориентироваться на зеркало, как многие советуют, то моё отражение так и намекает, что пора вернуться к занятиям...Осталось только нервишки успокоить, и можно штангу расчехлять)))))
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1732 kkal
|
Lemak: 68,09g | Prot: 109,95g | Karb: 172,68g.
Makan Pagi: Яйцо, Дикси Икра из Кабачков, Подсолнечное Масло, Геркулес Хлопья Овсяные. Makan Siang: Liebendorf Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Индейка Тушеная с Овощами, Гречневая Каша. Makan Malam: сырники, Простоквашино Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Дикси Вафли Ванильно-Сливочные, Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Хохланд Творожный Сыр. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|