Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2018
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 41,53g | Prot: 148,06g | Karb: 116,73g.
Makan Pagi: Каждый День Компотная Смесь, Грин Рэй Грузди Соленые, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Makan Siang: Авокадо, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Makan Malam: Помидоры, Пекинская Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Camilan/Lainnya: Авокадо, Каждый День Компотная Смесь, Campina Сливки Порционные, Бабкины Семечки Семечки, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lagi...
|
|
1535 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|